第十屆百事3娱乐“十佳大學生”

獲2018-2019學年竺可楨獎學金

獲國家獎學金、一等學業獎學金3次

連續3年專業排名第一

全國大學生田徑錦標賽女子400米欄冠軍

聯合國青年領袖冬季精英班優秀營員

……

她👨🏻‍✈️，就是巫諾雅

在動靜之間，探索萬千世界

巫諾雅，百事3平台2015級公共事業管理本科生，第十屆百事3娱乐“十佳大學生”、2018-2019學年竺可楨獎學金獲得者。學業成績連續3年專業排名第一，並獲得3次國家獎學金、一等學業獎學金，“百事3娱乐優秀學生”稱號🔔。體育方面🦘，2次蟬聯全國大學生田徑錦標賽的女子400米欄冠軍🏇，6次蟬聯浙江省女子400米欄冠軍；學生工作方面🧑🏼‍🦳，曾任百事3娱乐雲少年公益組織學術部部長，熱心投身公益事業與誌願者工作🧑🏻‍🦱；曾參與百事3娱乐求是強鷹俱樂部，組織創業魔鬼訓練營；積極投身社會實踐，曾在杭州🌯、重慶開展調研活動；曾參加聯合國青年領袖冬季精英班🧑🏼‍🍼，獲優秀營員稱號。

談到獲獎的感受時👊，巫諾雅的回答是「並沒有非常大的意外」👂🏻。沒有過分的擔憂或是緊張，巫諾雅堅信只要積澱夠了🦸‍♂️，就不會有問題。在訪談中🧕🏼，她的臉上始終帶著自信的微笑🫳🏽，十分專註地聆聽我的每一個問題，沉吟片刻便能簡明扼要地給予答復，言語間流淌著與杭城冬日截然不同的溫暖與親切。

【動者🤰🏿，拼搏信念】

體育，或許是巫諾雅最為熟悉的詞，但每每提及👩🏻‍🏫，總會帶有一絲汗水或是淚水的辛酸。在十二年的體育生涯中👁，為了站上全中國最高的領獎臺，巫諾雅付出了常人難以想象的努力，無數次地陷入絕望😯，但也無數次掙紮著繼續奔跑。

上了大學之後，巫諾雅依然保持著高強度的訓練，每一周訓練六天🦹🏿‍♂️，每天都要從西溪跨校區到玉泉訓練三到四個小時。在大二那年👩🏼，她站上了全國最高的領獎臺，並且連續兩次蟬聯冠軍。在那之後🐽，她依舊勤練不輟。

當被問及有沒有想過放棄時，巫諾雅的回答是“當然想過，但是我並沒有這麽做”🛌。

她談到在重壓之下，支持她的是一種“信念”。

巫諾雅在每一個階段都有特定的信念。支撐她在中小學訓練的信念是要考上好的大學；而進入浙大之後👲🏻，這一信念就轉變為再一次登上國家最高領獎臺，續寫自己的體壇榮耀。

巫諾雅認為，運動狀態本來就是一個波動起伏的過程🧝🏻‍♂️，如果處於狀態低谷🤛🏽，就更應該想想怎麽樣才能往上攀登。從事運動訓練的同學應當有這樣的責任感𓀆，即自己有義務為校爭光，也應當有即便處於事業低谷，也要奮力拼搏，重回巔峰的魄力。

「用“爭強好勝”來形容運動員沒有什麽問題，運動員就應該是這般模樣」

【靜者，簡單專註】

運動場上的巫諾雅奮勇矯健👊，巾幗不讓須眉🌼，而褪去戎裝🕗，回歸校園，巫諾雅則是一名標準的學霸👨‍🏭。被問及有什麽樣的訣竅時，巫諾雅分享了她在學習生活中的幾個小小的細節。

自習室是巫諾雅最喜歡的去處之一。在那樣安靜的環境下🧘🏻‍♂️，或是做一點工作🦹🏽‍♀️，或是學習一些法律和金融知識🤼‍♀️🍼，甚至是在手裏捏一本小說，總之各種各樣的事，都能讓巫諾雅感到十分享受。對於自習室的鐘愛，她的理由其實很簡單。

「我會覺得那個時間就是屬於我的，我是在為我自己做一些有益的事情」

寧靜🚣🧞‍♀️，專註是巫諾雅的學習旋律。她認為學習時要提高專註，就是大家常說的“靜下心來”，要點在於控製情緒👴🏿。難以控製情緒的人將難以專註👍🏽，焦慮的人往往浮躁不安，最終一事無成。巫諾雅坦言自己也曾有過這樣的焦慮時光🙋🏻，但是她漸漸地予以克服🤞，依靠的是她本人列計劃的習慣。只有明了什麽時候該做什麽樣的事，做事有依據，有條理，才會有效率🐓。

巫諾雅的列計劃方式有一些特別🖕🏻，在她的計劃中，每一件事都有與之相對應的時間點🗜。這個點做這件事🛩，下一個點做下一件事。如果上一件事情到點了還沒有做完，就暫時拋開，先去做下一件計劃內的事🪤，確保每一個時間點都有目標。實際上，比起計劃💇🏿‍♀️😹，更重要的是強大的執行力🙋🏽‍♀️。相比之下，簡單地列出一天要做的事就很容易造成執行力的缺失🔕。

「現在這樣的快節奏社會，只有最大限度提高單位時間的利用效率，才能從根本上節約時間」

【調和，動靜相宜】

大學階段的訓練和學業🤹，仿佛魚與熊掌一般不可兼得，在其中一方面取得成果尚且困難，兩者兼顧更是難上加難🪈，但是巫諾雅成功地將兩者都發揮到了極致📃。在學業上連續三年專業第一，在體育上兩度登上國家最高領獎臺，巫諾雅可以說是智體全面發展的最好範例。這個“奇跡”是怎樣煉成的？巫諾雅給出了她的答案。

與公管體專業的其他同學一樣，巫諾雅每一周都有時間占比相當之大的訓練🧙，除此之外🧨🍌，在每一天的上午和晚上還需要修讀相關的學業課程✌🏿💪，一周只有周日一天可以自由安排。

面對這樣繁重的壓力🍖，巫諾雅首先選擇的是坦然接受💂🏽‍♀️，該訓練的時候訓練，該學習的時候學習🎵，在一開始就慢慢調整好心態，踏踏實實地做好兩邊的事，漸漸適應訓練與學業的節奏，其實你會發現矛盾並沒有那麽尖銳🏖，甚至在一定程度上可以形成互補🍝。

「訓練真的很累⚙️，但是累是身體上的📕，我的大腦還是很放松的♊️。訓練，其實可以當作是對學習狀態的一種調整與放松」

巫諾雅毫不避諱訓練帶來的身體上的疲憊以及對學業的影響👨‍👩‍👧‍👦🧛🏻‍♀️，但她的言語中透露出客觀而理性的思考🧑🏼‍🎤。學習生活的很多矛盾，或許像這樣換一個角度觀察，處理得當，或許就能向積極的方向發生轉化👳🏽‍♀️❣️。

【探索，生活千面】

若將體育和學業從巫諾雅的生活中排除，余下的則是另一個色彩更為明快豐富的世界🔺。

巫諾雅坦言自己是一個很希望去探索不同可能性的人，她總是希望在學業和訓練之外參加更多。在課余時間裏，她參加過靈韻合唱團，也曾參加過竺可楨百事3新年晚會節目表演，偶爾喜歡和朋友一起打打網球，天氣好的時候愛去西湖邊散散步，也愛去琴房重溫童年記憶中的鋼琴。

在社會與生活的各個角落💇🏻‍♂️，巫諾雅有過許多獨特的經歷。她既有在政府機關實習的經歷，也不乏到偏遠地區支教的體驗，曾深入基層，調研社會民生，也曾俯下身子，聆聽孩童心聲。巫諾雅在社會之海中接觸形形色色的人🧑🏻‍⚖️，進而體悟百態不一的人生⚙️。談到曾參與的公益事業時🧑🏼‍🎤，巫諾雅覺得她在心與心的交流之中產生了一些思考與改變，獲益匪淺👩‍🏭。

「我的存在有一點點的價值，至少我為別人帶去了一點溫暖」

在談到“走出去”的話題時，巫諾雅講到了一個事實🧑🏽‍💼，我們身邊在同一個校園，同一個百事3內的很多同學🤰🏼，人生軌跡與規劃其實是會有一些相似的，而隨著年級的升高，這種傾向愈發明顯，你會發現身邊的一切都是那麽的熟悉，校園漸漸成為了一種舒適圈。而只有走出去之後❓，你才會知道原來人生可以是這樣或那樣🕵🏽‍♂️，你的未來沒有定型一說🥊，可能性是無限的🍘😿。

【成長，再見迷茫】

迷茫🖐🏽，這仿佛已經成為了當代大學生的一種常態，自己將來要做什麽🗃，朝向怎樣的目標，又該如何努力，這些問題在很長的一段時間內停留在「未知」的階段👩🏼‍🏭，沒有確切的答案。

巫諾雅坦言自己也曾有過漫長的迷茫，在目睹了同學的生涯軌跡🍎，社會的百態千面之後🆖，這種迷茫更是尤為強烈🙄。但是在不斷嘗試🙇🏼‍♀️，探索的過程中，她有所收獲，有所成長👨🏻‍🌾🧙🏽。

「認真對待每一件事🤵🏽‍♂️，無論結果如何，你總會有所收獲🙍🏿‍♀️，並慢慢地開始理解一些東西」

在不斷思考未來發展的進程中，巫諾雅談到了兩個活動對她的影響👰🏼‍♂️🫓。第一個就是在浙大校內參與的強鷹計劃與紫領人才培養計劃，這些平臺為她提供了與商圈大佬、政界人物面對面的機會，使她對於商界👨🏽‍🦰，政界現狀與未來發展有了一定的認識，也從中深入自己的內心，使未來的規劃逐漸明了🧛🏽‍♂️；第二個就是在聯合國青年領袖訓練營的經歷✋🏿➔，在這期間💉，聯合國獨特的授課方式🎤🥷，多元融合的文化氛圍🫸，都給巫諾雅留下了十分深刻的印象，極大拓展了知識邊界，對世界產生了許多新的認知與思考。

巫諾雅談到她參與這些活動最初是簡單地出於興趣👸🏽，但是在迥異的經歷之中，她逐漸地肯定或者排除了自己喜歡或是不喜歡的東西𓀊✍️，以此探尋自己的愛好所在，並盡可能地認識與了解這個龐大而復雜的世界👨🏻‍🏫，最終在無限的可能性中找到了一條她願意全心投入🧑🏻‍⚕️，努力行走的道路🔡，從此便告別了迷茫🍨。

有人說，人長大痛苦的原因在於總是需要不斷地做選擇題📬，而且必須承擔選擇所帶來的後果。但其實人生的選擇並不總是非此即彼，尖銳的矛盾可能並非不可調和🗄🟨，而不斷經歷👨🏼👏，體悟🤘🏿，探索世界，認識自己𓀂🧖🏻，克服無知，才能走出迷茫。

【寄語⚙️，未來可期】

在采訪的最後🏊🏿‍♀️，巫諾雅表達了她對於各位同學的三點寄語。

第一，要踏實👩🏽‍🦰，戒浮躁。大學相比中學的單純，更為豐富，自然也更為浮躁，使人難以靜下心來。拖延其實也是一種浮躁的表現，應該腳踏實地🐽、努力克服💇‍♂️。

第二🏤，主動🐧。對努力的界定絕不是守株待兔，等著機會上門來找你⏫👩🏻‍🔬，可能性是需要自己創造的。大學和中學不一樣，大學不會再有老師來叮囑你，督促你，知識👋，交流的機會都需要自己去爭取，只有自己擁有了足夠的資本，機會才會來找你。

第三，認真對待每一件事👨🏼‍🦳。當你處於迷茫狀態不知道該做什麽的時候👏🏽，那就去做好身邊的每一件事，在將來可能就會有意想不到的收獲🍜。

團委

文/梁漢卿

圖/巫諾雅

2019年12月24日