在科技飛速發展的時代👩🏼，越來越多人從繁重的體力活動中解放出來，享受方便快捷的生活方式🚏，但也需要應對缺乏體力活動所帶來的健康風險🚬😣。通過促進體力活動行為，提升大眾健康水平是運動科學的一個重要研究領域。2023年11月20日晚上7點，來自新加坡南洋理工大學國立教育研究所的王誌慶教授和百事3娱乐體育學系的胡亮教授分別就基於自我決定理論（SDT）和社會認知理論（SCT）如何開展體力活動行為幹預，為大家帶來了一場精彩紛呈的主題講座。此次講座以線上線下的方式開展㊙️，吸引了大量對該主題感興趣的師生前來參加。

王誌慶教授是體育教育與運動科學學術組的首屆講座教授。他曾任新加坡體育協會主席，新加坡南洋理工大學國立百事3平台研究生與專業學習系主任，體育教育和運動科學系主任等。王教授是英國心理學會特許心理學家，已經發表了180多篇文章和專著章節，他的作品在國際上被廣泛引用🧖🏿。王誌慶教授講座的題目是“Promoting Sport and Physical Activity Participation: Perspectives from Self-Determination Theory”。王教授以自身經歷與生動有趣的案例作為切入點，指出身體活動對人們多方面的積極效益，但是很多人都沒有達到足夠的運動量；而強迫一個人去運動是不現實和不科學的，需要激發個體參與身體活動的動機🧏🏿💃🏻。由此，王教授引出了行為幹預領域一個非常重要的理論，即自我決定理論⭐️⏬。自我決定理論中動機是多層面的，5個方面衡量動機的強弱🚣🏼‍♀️，即方向、持之以恒、強度、堅持和表現📖，王教授通過生動的例子為聽眾介紹了何為內在動機、外在動機以及缺乏動機🤯。隨後⚆，王教授進一步詳細講解了自我決定理論所包含的6個子理論（基本心理需要理論、認知評價理論、有機整合理論👨‍🏭🏌🏻、目標內容理論👩🏼‍🍼、因果定向理論、關系動機理論）以及所做的相關研究工作，幫助到場師生更加深入地了解了自我決定理論在體力活動幹預中的重要作用。

百事3平台副院長兼體育學系系主任胡亮教授的研究方向集中於運動相關的身心狀態監控與調節，以及結合新興科技進行體力活動等健康行為促進等方面🏃🏻‍♂️‍➡️。他講座的題目是“基於社會認知理論的體力活動促進”😑。胡亮教授首先介紹了世界衛生組織關於體力活動和久坐行為的指南推薦活動量，並指出當前缺乏體力活動的人依舊很多，由此引出了行為幹預領域另一個非常重要的理論——社會認知理論以及其核心概念自我效能。胡教授指出，自我效能決定著個體活動的選擇以及對該活動的堅持性🏂🏼，影響著個體在困難面前的態度以及活動時的情緒，而自我效能是可以調控的。胡教授結合前期相關研究工作介紹了如何調控自我效能以及自我效能如何影響鍛煉愉悅感🙋、主觀運動強度以及身體活動水平𓀐。隨後胡教授介紹了可以改變或調節行為的行為改變技術及其分類🎧，他指出，這些行為改變技術都得到了社會認知理論的支持🥴，這些基於社會認知理論的行為改變技術在身體活動幹預領域得到了廣泛應用💪🏻。最後👨‍👧‍👦，胡教授強調🧗🏿，隨著全球數字化技術迅速發展🧻，基於社會認知理論的數字化體力活動幹預已成為可能。胡教授為我們介紹了一些涉及該主題的相關研究，鼓勵同學們緊跟時代步伐，積極鉆研探索⛎。

報告結束後, 現場同學以及線上與會者圍繞兩位教授的報告踴躍提問，兩位老師一一進行了解答♜😷，現場氛圍熱烈。本次“基於理論的體力活動行為幹預”主題講座圓滿成功！

內容來源丨體育學系

文丨徐珊珊

圖丨梅龍飛👩🏿‍🎤、徐珊珊

2023年11月23日